Teilnehmer/Innen bewegen sich während einer Feldenkraisstunde zumeist langsam, stets auf der Suche nach Mühelosigkeit, um mehr Sensibilität für sich selbst zu finden.

Sie lernen Ihre persönliche Art sich zu bewegen besser kennen. Von diesen Erfahrungen ausgehend, lernen sie, überflüssigen Kraftaufwand aufzuspüren und zu verringern.

Darüber hinaus führen sie die Feldenkrais-Lehrer durch eine Vielzahl von möglichen Variationen eines beliebigen Bewegungsablaufes, die sie mit ihren irgendwann erlernten und mitunter jahrzehntelang beibehaltenen gewohnten Bewegungen vergleichen können. Dadurch fällt es Ihnen am Ende einer Lektion leicht, sich für die nützlichste und beste Möglichkeit zu entscheiden.