Die Feldenkrais Methode ist eine Bewegungslehr- und Lernmethode. Sie wird in Gruppenarbeit "Bewusstheit durch Bewegung" und in Einzelarbeit "Funktionale Integration" angewendet. Im Mittelpunkt des Interesses steht die individuelle Verbesserung von Bewegung und der persönliche Prozess des Lernens.

Letzterer ähnelt der spielerisch forschenden Weise, in der Babys ihre Fähigkeiten, etwas zu tun, entwickeln: ohne Wettbewerbsdenken, ohne Beurteilung nach Kriterien "richtig oder falsch", ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel, mit Neugierde und Freude an der Entdeckung von Neuem.

In den Gruppenlektionen Bewusstheit durch Bewegung (ATM) führt der Feldenkrais-Lehrer eine Gruppe von Teilnehmer(inne)n durch mündlich angeleitete Bewegungssequenzen, wobei jede(r) die Bewegungen in ihren bzw. seinem individuellen Tempo ausführt.

Die funktionale Integration ist ein über die Hände geführter Einzelunterricht, wobei sich der Feldenkrais-Lehrer an den individuellen Bedürfnissen des Lernenden orientiert.